Занятия с массажными мячами
Массажный мяч – это
резиновый игольчатый
(с шипами) мяч,
предназначенный для
массажа,
рефлексотерапии и
релаксации всех
частей тела.
Занятия с массажными мячами простые,
но эффективные:
- Улучшают приток крови и
активизируют кровообращение;
- Оказывают расслабляющий эффект на
мышцы;
- Развивают мелкую моторику рук;
- Развивает чувство ритма и
координацию движений;
- Стимулирует развитие речи ребенка.
По мнению массажистов, на наших
ладонях и стопах находятся точки,
которые отвечают за состояние всего
организма, поэтому массаж этих частей
тела является одной из важных
составляющих в борьбе за здоровье
Упражнение №1 (для рук)
Я мячом круги катаю,
Взад – вперед его гоняю.
(мяч между ладонями, выполняем
круговые движения)
И сожму его немножко,
Как сжимают лапку кошке.
(сжимаем мяч попеременно то в одной, то
в другой ладони)
А сейчас последний трюк
Мяч летает между рук.
( подбрасываем и ловим мяч перед собой
несколько раз)
Упражнение №2 (для стоп)
Эти упражнения лучше выполнять
босыми, если ребенку не комфортно
можно одеть х/б носочки. Упражнение
выполняется сидя на стуле, спина ровная.
Пустим ежика на пол,
Ножкой ежика прижмем,
И немножко покатаем
Потом ножку поменяем.
Катать мячик ногой вперед-назад, не
торопясь. Затем, то же движение
выполняется другой ногой.
Упражнение №3 (для тела)
Катится колючий ежик
Нет ни головы, ни ножек.
(катаем мячик в ладонях)
По животику бежит,
И пыхтит, пыхтит, пыхтит.
(катаем по животику)
Мне по грудке он бежит,
И пыхтит, пыхтит, пыхтит
(катаем по груди)
Бегает туда, сюда! Мне щекотно? Да, да,
да!
Такие упражнения в работе с детьми с РАС позволят нам наладить контакт с ребенком и помочь ему узнать свое тело.
Конечно, все должно быть максимально комфортным для ребенка, не надо делать упражнения, если ребенок не готов!