Польза занятий на балансировочной подушке ( здоровьесбережение)

Балансировочная подушка представляет собой мягкую подушку, обычно круглой или овальной формы, наполненную воздухом. Она имеет рельефную поверхность и может быть разных размеров и цветов. Благодаря своей конструкции, подушка создает нестабильную поверхность, на которой дети могут стоять, сидеть или делать упражнения

Польза использования балансировочной подушки

1. Развитие баланса: Балансирование на подушке требует от детей усилий для поддержания равновесия. Постоянные тренировки на подушке помогают укрепить мышцы ног и корпуса, что способствует улучшению баланса и координации движений.

2. Укрепление мышц: Балансировочная подушка предоставляет детям возможность активизировать свои мышцы ног, бедер и корпуса. Упражнения на подушке способствуют укреплению мышц, улучшают осанку и общую физическую форму ребенка.

3. Развитие координации: Балансировка на подушке требует точности и согласованности движений. Регулярные тренировки на подушке помогают детям развить свою координацию, улучшить чувство времени и пространства.

4. Стимуляция сенсорной системы: Рельефная поверхность балансировочной подушки приятно массирует стопы и стимулирует сенсорную систему. Это способствует развитию тактильной чувствительности и помогает детям развивать уверенность в своих движениях.

Особенности использования балансировочной подушки

1. Начните с простых упражнений: Для начала рекомендуется выбирать упражнения, которые не требуют сильного баланса и координации. Дети могут сидеть или лежать на подушке, делать качающиеся движения или просто прыгать на ней. Постепенно можно усложнять тренировки

2. Наблюдайте за ребенком: Важно предоставить ребенку достаточно свободы для самостоятельных действий, но при этом следить за его безопасностью. В начале можно использовать подушку рядом со стеной или ручками для опоры.

3. Включайте подушку в игры: Балансировочная подушка можно использовать не только для тренировок, но и в качестве игрового элемента. Дети могут прыгать на ней, бросать мячи или играть в «камень-ножницы-бумага». Это добавит веселья и увлечения.

Использование балансировочной подушки для детей является эффективным способом развития баланса, координации и мышц. Благодаря тренировкам на подушке, дети становятся более уверенными в своих движениях и развивают свою физическую форму. Помимо полезных физических эффектов, балансировочная подушка также предоставляет возможность для игр и развлечений, что делает занятия еще более интересными для ребенка